создать сайт самому бесплатно конструктор

Полюби себя сам! Но как?

Центральной темой человечества была и остается любовь, в том числе и любовь к самому себе.
Мы не говорим о надменности, самовлюбленности, игре в маске самоуверенности… 
Мы не вкладываем в это понятие разнообразные формы нарциссизма. 
Нет. Именно саму любовь


Что же такое любовь к себе, как отличить ее от всего остального?

Это один из базовых вопросов нашей лекции «Полюби себя сам! Но как?».

Любовь к себе определяет, насколько мы успешны в профессии, в партнерстве,

в отношениях с детьми, во всех проектах, за которые беремся.

Зачастую, эта любовь играет неосознанную роль, но от этого - не менее значительную.

Нелюбовь к себе, как тень, мы тоже носим за собой повсюду, критикуем себя,

недовольны собой, осуждаем и даже разрушаем себя…


Наверняка вам знаком бесконечный внутренний диалог самоуничижения. 

Вы пытаетесь слабо защищаться и крепко себя ругаете, так?

Наши начальники играют с живущим в нас слабаком - так нами легче манипулировать.

Наши партнеры не любят эту нашу сторону, еще больше погружая нас в одиночество.

Наши дети чуткими “антеннами” улавливают нашу неуверенность, как мы ощущали родительские недостатки.

Наши дети позже скопируют эти ощущения и схемы поведения, будут поступать и чувствовать себя так же…


Нелюбовь к себе омрачает все сферы нашей жизни.

Вы отказываетесь претендовать на лучшее и радовать себя: от повышения зарплаты до порции мороженого.

Знакомо, правда? Исследования в нейробиологии доказывают: есть методы

для осознанной активации различных участков головного мозга и решений, как нам себя чувствовать.

Ученые совершили революционное открытие - генетика и обстоятельства далеко

не так однозначно и безвозвратно влияют на судьбу человека, как считалось до недавнего времени.


Значит, у каждого гораздо больше выбора, и каждый может измениться.

Это открывает двери для надежды - не важно, кем и где вы рождены.

Важно, насколько дерзка ваша фантазия, насколько вы готовы поверить в себя,

в свои силы, полюбить себя и добиться своей мечты. Мечты о себе самом.

Meditation in action

    Хорошая новость. Многочисленные исследования доказывают: внимание работает как мышца.

Мы можем его тренировать. Один из безотказных способов - медитация.

 
Медитация увеличивает интеллектуальную независимость. 
Когда мы осознаем, что сейчас с нами происходит, мы лишаем силы механизмы отвлечения на мелочи. 

Тренировки внимания делают нас более собранными и расслабленными одновременно.
Вы научитесь насыщать свой день, а не растрачивать его по мелочам,
жаловаться на вечную нехватку времени и быть недовольным собой.

   Плохая новость. Это не происходит само по себе. Это нужно практиковать.
Лучше всего - каждый день. Как? Давайте начнем вместе!


Хольгер владеет огромным количеством техник медитации из разных школ,
и Ошо - лишь один из источников его мастерства.
Одно время Хольгер учился у Ошо, как он сам говорит: "Я играл у его двери на флейте"...


В день медитации мы будем молчать и слушать, и спрашивать, быть в тишине с собой.
Мы будем сидеть, ходить, учится правильно дышать, визуализировать то, что вас вдохновляет.
Вы откроете в себе незнакомую глубину и спокойствие.
Вы поразитесь: как стресс по любому поводу мог отбирать все ваши силы?
Ведь все события можно воспринимать совершенно иначе.

Удивительные факты открыли опросы и наблюдения за людьми, практикующими осознанность в медитации.
Регулярно медитирующие получают гораздо лучшие долгосрочные результаты в разных сферах внимания!
Медитация делает людей более целенаправленными и достигающими своих целей.
Люди лучше сортируют информацию и не распыляются по мелочам.


Примечательно, что медитация по-разному влияет на новичков и на опытных мастеров.
Новички глубже спят и полноценно отдыхают во сне.
Поэтому целый день - бодры, активны и внимательны.
Как давно вы были такими без спасительной чашки кофе?

Давно практикующие медитацию проявляют более высокий уровень деятельности головного мозга.
Они заверяют: мы ощущаем наполненность, работаем или выполняем бытовые задания продуктивней.
Эти люди менее раздражительные и гневливые.
Чувствуют себя здоровее морально и физически.
В клиниках Европы медитация применяется как часть терапии для пациентов.
(Источник: (http://www.psychologies.ru/wellbeing/immunity/meditatsiya-ukreplyaet-immunitet/)

Мои жизненные сценарии

Пожалуй, самый интересный и насыщенный день семинара.
Необычный день погружения в себя, откровенности и честности с собой, а также доверия. 
Главные наши ценности - уважение и сохранение человеческого достоинства. 
Мы бережно относимся к личным границам каждого и ни в коем случае не будем их нарушать. 

Что вас ждет? Групповая и самостоятельная работа, визуализации, много движения.


Мы надеемся, что вы откроете в себе богатую палитру эмоций.
У вас будет ощущение, что жизнь - это цветное кино, а не надоевший черно-белый фильм.
И радость, и удивление, и слезы тоже могут быть - это нормальные реакции на происходящее.
После придет окрыленность, легкость на душе и любовь к себе.
Вы чётко осознаете: что-то важное внутри вас сдвинулось с мертвой точки.
Уже сегодня вы стремитесь дальше.


Вы ищите того, кто наконец спасёт вас и решит все ваши проблемы?
Тогда это не к нам - мы не волшебники и не спасатели. Вы - не жертва.
Вы сами выбираете, кем быть, это только ваш выбор.
Вы хотите идти вперед, к своей новой жизни?
Тогда мы расскажем и поможем вам наметить ваш собственный путь к новым возможностям

Получить бесплатно
полную лекцию Хольгера Дика
“Пять вопросов к жизни”

Расписание занятий

13-15 апреля 2018 г.

День 1: Лекция
 “Полюби себя сам! Но как?”

13 апреля 2018 19:00
Киев, Студия Йоги Аюрведа, ул. Дмитриевская, 39
/ онлайн трансляция /
доступность лекции в записи

Хольгер Дик рассмотрит любовь к себе как внутренний компас и самый мощный личный мотиватор, поднимет вопросы:
откуда берется любовь и куда девается?
Когда мы ее потеряли и как снова ее найти?

Участники семинара получат лекцию в подарок. Лекцию можно приобрести отдельно. При записи на семинар после лекции (при наличии мест), стоимость лекции возвращается.

День 2: Мастер-класс
Meditation in action

14 апреля 2018 10:00 - 19:00
Киев, Студия Йоги Аюрведа, ул. Дмитриевская, 39



Вы получите свой неповторимый опыт медитации, найдёте в себе новые источники спокойствия, равновесия, счастья и откроете в себе новые ресурсы.

День 3: Мастер-класс
Мои жизненные сценарии

15 апреля 2018 10:00-19:00
Киев, Студия Йоги Аюрведа, ул. Дмитриевская, 39

Никто не рождается злым или пессимистом, неуверенным в себе или зазнайкой. Мы учимся этому в раннем детстве. Уже взрослыми мы часто обнаруживаем: наш привычный набор реакций не соответствует изменившейся ситуации, а как реагировать по - другому - мы не знаем. Выходит, мы давно уже не дети, а ведем и чувствуем себя порой как маленькие. Можно ли научиться не прятаться за ребенка в себе, а отвечать на жизненные вызовы по-взрослому? Да! Приходите!

До 12-го марта действует скидка

Для участников семинара - лекция бесплатно.
Стоимость лекции входит в стоимость семинара.
Также лекцию можно приобрести отдельно.
При записи на мастер-класс сразу после лекции
(при наличии мест), стоимость лекции возвращается.
Скидка за раннее бронирование.
До 12-го марта действует скидка за раннее бронирование.
Материалы.
Предоставляется запись лекции и материалы для самостоятельной работы.
Тренера.
Семинар ведут два тренера.
Обеспечивается синхронный перевод с немецкого на русский.

Поддержка участников.
Для участников семинара действует скидка на дальнейшую работу в терапевтической группе.
Информацию о группе уточняйте у нашего менеджера.

*Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам.

До 12-го марта действует скидка



Полюби себя сам! Но как?



Лекция (13.04)
19:00 - 20:30
 

300 грн
обычная стоимость 450 грн

Полюби себя сам! Но как?
Meditation in action
 Мои жизненные сценарии


Лекция (13.04)
Мастер-класс (14-15.04)
10:00 - 19:00
 
3700 грн
обычная стоимость 4300 грн

Результаты исследования метода Хоффмана:

97% всех участников утверждают: “Я легче и увереннее справляюсь с непростыми жизненными ситуациями”;
89% “Мои отношения с моими  родителями изменились в лучшую сторону”;
81% “Я лучше понимаю себя и других, мне легче строить и вести взаимоотношения”;
80% “Я более жизнерадостен, чем прежде”.

(Источник: http://www.hoffman-international.com/media-research/research)

Наша команда

Holger Dick

Holger Dick

Тренер метода Хоффмана более 20 лет,
соруководитель института Хоффмана России и Австрии, соруководитель и автор курсов центра семьи Markin Dick,
театро- и драматерапевт, семейный терапевт, мастер семейных и системных расстановок, мастер Тай Чи, мастер иппотерапии, создатель и реализатор многочисленных терапевтических концептов.

Дария Маркин

Дария Маркин


Руководитель институтов Хоффмана в России и Австрии, тренер Хоффмана, учредитель и генеральный директор центра семьи Markin Dick, синхронный переводчик, предприниматель, автор.

Ирина Нагорная

Ирина Нагорная


Психолог, гештальт-терапевт, психодраматерапевт. Любимые темы в работе - вдохновение, радость, принятие.

Поделиться!